Trening antystresowy

Program:

1. Różne definicje stresu.

2. Przyczyny, skutki i objawy stresu.

3. Ćwiczenie technik relaksacji z kultury Wschodu i Zachodu.

4. Budżet czasu.

5. Indywidualny program obniżania napięcia.

Uwaga: szczegółowy program słuchacze dostaną na zajęciach.

Prowadzący:

dr Paulina Sobiczewska (Borkowska) - psycholog społeczny, absolwentka i pracownik Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej oraz Środowiskowych Studiów Doktoranckich Instytutu Psychologii PAN przy udziale Wydziału Psychologii SWPS. Jej zainteresowania badawcze dotyczą spostrzegania społecznego. Prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu umiejętności społecznych i intelektualnych.

Forma zajęć: warsztaty, ćwiczenia, trening

Materiały: materiały do ćwiczeń

Rodzaj szkolenia: otwarte lub zamknięte

Miejsce: Warszawa

Czas: 15 godzin (2 dni)

Całkowity koszt : 600 PLN od osoby

*Cena dotyczy wyłącznie szkolenia otwartego. Koszt szkolenia zamkniętego do negocjacji.

Dokument ukończenia: Uczestnicy otrzymują zaświadczenie o ukończeniu kursu