Świętokrzyska Szkoła Wyższa w Kielcach organizuje Kurs Samoobrony dla Kobiet.
Ideą kursu jest pobudzenie wiary we własne siły.
Kurs przeznaczony jest dla każdej kobiety, niezależnie od wieku.
Kurs samoobrony przekazuje uczestniczkom wiedzę na temat, jak unikać
zagrożenia, jak zachować się w sytuacjach podwyższonego ryzyka, nie
dopuścić do paniki, uczy asertywności oraz pewności siebie.
Kurs samoobrony uczy prostych i podstawowych technik, które mogą być
skuteczne, jeżeli w chwili zagrożenia zachowa się spokój i zimną krew.
Program kursu:
ćwiczenia psychologiczne - skuteczne i sprawdzone techniki negocjacji w
sytuacjach zagrożenia,
wczesne rozpoznawanie potencjalnego zagrożenia,
trening mobilizacji wewnętrznej i oswajanie z zagrożeniem,
sposoby zwalczania stresu
wzmacnianie poczucia pewności siebie
skuteczne i sprawdzone metody wzywania pomocy
trening szybkiego uwalniania się z uchwytów napastnika oraz skuteczne metody uderzeń i kopnięć
podstawowe typy ręcznej broni osobistej
Nauczane techniki są tak dobrane, aby umożliwić obronę słabszemu.
Zajęcia będą prowadzone przez specjalistów z tej dziedziny.
poleca:
