AutomotywacjaUczelnia im E. Kwiatkowskiego w Gdyni przygotowała bogatą ofertę szkoleń z różnych dziedzin. Osoby, które chcą odnieść sukces, poważnie myślą o swojej karierze zawodowej, zapraszamy na specjalnie szkolenia, podczas których poszerzą swoją wiedzę i zdobędą nowe kompetencje. Szkolenia to także szansa na rozwój umiejętności interepersonalnych niezbędnych w życiu rodzinnym i osobistym.
Trener: Karolina Rozwadowska
Ilość godzin: 16 h
Program szkolenia:
1. Psychologia automotywacji – podstawowa i niezbędna wiedza merytoryczna:
- Teorie motywacji i automotywacji
- Rodzaje motywacji
- Źródła motywacji, czynniki motywujące i demotywujące
- Funkcje motywacji
- Mechanizmy rządzące procesem motywacji i automotywacji
- Teoria własnej skuteczności – Albert Bandura
- Sterowanie motywacją
- Emocje w motywacji
- Podejście do motywacji od strony procesu.
2. Automotywacja w praktyce – czyli jak zmotywować się do działania:
- Znaczenie automotywacji dla efektywności własnych działań
- Określenie osobistych motywatorów i demotywatorów
- Ograniczające przekonania, założenia i postawy – wszystko to, co blokuje nasz system motywacyjny
- Autodiagnoza stylu wyjaśniania sukcesów i porażek w procesie automotywacji
- Poczucie koherencji i poczucie sprawstwa – niezbędne uwarunkowania zachowania równowagi w sytuacjach trudnych
- Kierowanie własnymi emocjami w procesie automotywacji.
3. Techniki i narzędzia automotywacji:
- Budowanie nowych, konstruktywnych przekonań i postaw („muszę" czy chcę")
- Praca nad swoim monologiem wewnętrznym
- Wyznaczanie sobie celów i skuteczna ich realizacja
- Proaktywne i aktywne sposoby działania
- Rozwój kreatywności i elastyczności w myśleniu i działaniu
- Zmiana jako element motywacyjny.
4. Podtrzymywanie wysokiej samooceny i sposoby budowania pewności siebie w automotywacji.
5. Profilaktyka radzenia sobie z emocjami.
6. Podtrzymywanie i stymulacja własnej automotywacji.
poleca:
