Porozumiewanie się w zespole

Trener: Maria Pellowska 

Ilość godzin: 16 h

Program szkolenia:

1. Poznanie zasad dotyczących dobrego porozumiewania się - komunikacja werbalna  i ,,mowa ciała''.
2. Bariery w kontaktach międzyludzkich ich omijanie.
3. Wyrażanie trudnych spraw i emocji Komunikat ,,Ja''.
4. Sztuka słuchania.
5. Diagnozy własnej asertywności  - test.
6. Wzmocnienie poczucia własnej wartości - monolog wewnętrzny.                                                             
7. Rozróżnianie zachowań asertywnych, agresywnych i uległych.
8. Obrona swoich praw w sytuacjach społecznych.
9. Asertywne wyrażania i przyjmowania krytyki.
10. Stanowczość – nie uleganie presji i manipulacji (techniki asertywne, asertywna odmowa, ,,zdarta płyta', ,,zamglanie'', obrona granic, asertywne przyjmowanie ocen).
11. Wyrażanie uczuć pozytywnych, pochwał  i doceniania innych.
12. Konstruktywne wyrażanie uczuć negatywnych.
13. Prowadzenie trudnych rozmów z taktem.
14. Planowanie zmian w swoim stylu porozumiewania się z innymi.
15. Podsumowanie treningu.